7 способов выпустить пар мужчине

Не мы такие – время такое. У каждого должен быть свой способ проораться от накопившегося стресса, злости. Причём алкоголь не поможет. Даст забыться или того хуже – в пьяном угаре чего только не сделаешь. Но и в маленьком Глазове можно найти свой способ: 

1. Вся жизнь борьба

Полгода до травмы я посещал клуб исторической реконструкции «Берн: облачался в тяжеленые доспехи, занимался с ними «физухой» и собственно боями, где жёсткий клинч явление частое и чисто борцовские приёмы в ходу. Они ещё ждут своих бойцов. Гарантирую выброс адреналина, синяки и ссадины. Это не баловство, а тяжесть схватки сравнима с финишем на кроссе в 5 километров – и так беспрерывно.

О секции обычной борьбы для взрослого я не слышал. Но договориться с «докой», чтобы дал вам азы можно всегда. А там спарринг – и тоска уйдёт, останется только спортивная злость: как же этого гада на болевой вывести. Во всяком случае, только эта мысль меня донимала на борьбе.

 2. Висит груша, опустоши душу

Бой с грушей равен бою с реальным противником. Конечно, для полноценной тренировки важно отрабатывать каждый удар, а чтобы выпустить пар и мысленно колотить ненавистные лица вполне подойдёт. Да, нужно вновь договариваться, но это возможно. Но если есть несколько приятелей, можно арендовать зал в Доме спорта для баскетбола или корт рядом – для футбола. Немногим более тысячи в час – и хорошее настроение.

3. Кучно пошли

Для стрельбы важна и концентрация внимания и медитативность. Но чтобы испытать на себе тяжесть и настоящую отдачу оружия, чисто спортивный интерес придётся ехать в Ижевск в демонстрационный зал оружия музейно-выставочного комплекса стрелкового оружия им. М.Т. Калашникова. Пять выстрелов, зато хоть из Маузера и ППШ.

В ином случае в Глазове испытать страйкбол, где пострелять удастся только из реплик оружия, хотя бы клуба «Под прицелом» Но всё-таки предлагаю играть с маркером. Попадание пейнтбольного шарика в мышцу, мягкие ткани – и заботы покажутся немного мельче.

4. Пар костей не ломит

«Ах, русская ты баня, да разгони печаль», – пел некогда Михаил Евдокимов. Это классика любой терапии. Причём именно влажный пар. Пройдитесь веником, окатитесь водой, ещё раз и говоря научным языком – полное расслабление мышц и выведение токсинов через кожу. Идите в баню – и пожелание уже не кажется оскорбительным. А в совокупности с посещением бассейна – вообще сказка: улучшение кровообращения и нормализация работы сердца. Стресс отступает

5. Оставь тоску в другой реальности

Виртуальной реальности с полным погружением. В движении со шлемом на голове, работая руками, занятыми контроллерами вас трудно отвлечь, в отличие от того времени, когда вы сидите за компьютером. На Западе используют терапевтические приложения, чтобы человек преодолел не только тревожности, но и страхи, а на востоке, в Китае, помогают в реабилитации наркозависимых. Пора и вам, если не посещали VR-зону, с ней познакомиться, снять стресс.

6. Легко на сердце от песни весёлой

Караоке придумали японцы и сами же ходят в караоке-бары после тяжелого рабочего дня. И эффект есть точно, как нам, живущим в России, этого не знать. Пьяный человек хочет спеть не по прихоти, душа просит песню, разгуляться охота. Попробуйте караоке на трезвую голову – поможет. Если стесняетесь пока петь на публике, приходите пораньше.

7. Пилите, Шура, пилите

И снова западный способ, что не значит плохой. Слышали, наверное, что в антистрессовых комнатах бьют посуду, но это чисто женский способ одномоментно выпустить пар – ссоры вспомните. У мужского варианта даже название своё – тимберспорт: соревнование лесорубов. Берёте бензопилу и устраивайте деревянный беспредел. Тяга человека к разрушению, а не созиданию в нашей крови и уж лучше весь гнев направить на бревно. Только родственникам объясните, что готовитесь к соревнованиях, в наших краях это «берсеркиерство» ещё в новинку.