Евгений Комаров

Евгений Комаров - абсолютный чемпион ПФО по классическому бодибилдингу, спортивный судья первой категории и управляющий сети клубов «Urbangym». О спорте, тренировках, целях и результатах – в интервью с нашим героем.

- Как сложилось, что бодибилдинг стал вашим хобби?

- Изначально заняться фитнесом меня мотивировала хорошо развитая фигура, а начинал я с занятий по  пауэрлифтингу. По рекомендации тренера Дмитрия Семакина познакомился с бодибилдингом и в первых же соревнованиях стал чемпионом Глазова. Это и стало отправной точкой. Я стараюсь своим примером показать людям, что тело должно быть гармонично развитым.

- Кто вас вдохновляет?

- Сложно выделить определенного кумира. В нашем спорте звезды гаснут так же быстро, как загораются. Основные причины – травмы и желание проявить себя в чем-то другом. Из топовых атлетов я отдаю предпочтение Флексу Льюис и Фил Хиту - семикратному обладателю титула Мистер Олимпия.

- Насколько для вас важно саморазвитие?

- Я управляющий двух спортивных клубов. Мне важно понимать, куда мы идем. К этой цели я должен вести людей. Саморазвитие дает много знаний и опыта: побуждает ездить на повышение квалификации, общаться с успешными в этой области людьми, делиться знаниями со своими сотрудниками, внедрять новое в свою работу. Поэтому саморазвитие - одна из составляющих нашего успеха.

- Чем для вас является Кубок «Северная столица»?

- Это мои первые соревнования, а затем и три года непрерывных выступлений. После открытия сети клубов «Urbangym» я сам стал проводить турниры. Кроме «Северной столицы» мы стали проводить и «URBAN CUP». В Глазов приезжают участники из Удмуртии, Пермского края, Кировской области и других регионов страны.

- Как бодибилдеру поддерживать в форме свое тело?

- Человек физически не может быть постоянно в хорошей форме, так как организм работает на износ и нуждается в отдыхе. Поэтому бодибилдер живет циклами - набор массы, сушка, отдых. Во время поддержания тела в тонусе режим дня состоит из порционного питания, отказа от мучного и сладкого- из-за дефицита калорийности организм испытывает стресс, который рано или поздно приведет к срыву. Поэтому мы даем отдых организму, это называется «Межсезонье». В этот период центральная нервная система и организм восстанавливаются, и потом цикл начинается заново. 

Людям, не причастным к спорту, такой режим не подходит.

- Насколько нужны врожденные данные?

 - Генетически одаренный человек развивается гораздо быстрее. Конечно, спорт не для всех, и в первую очередь по здоровью. Важны и личностные качества, систематизация, дисциплина. Если человек ленив, либо не может себе позволить соблюдать режим из-за работы и семьи, то это не бодибилдинг, максимум Общая физическая подготовка.

- Какие качества формируют занятия бодибилдингом?

- В нашем спорте нечего делать без дисциплины. Если ты не можешь себя заставить утром подняться на тренировку, не есть сладкое, выполнять кардио и силовые упражнения в один день, значит, цель не будет достигнута.

- К чему сейчас движется этот спорт?

- К сожалению, число участников в популярных ранее категориях и номинациях становится все меньше. Раньше в моей категории выступало по пятнадцать спортсменов, сейчас по пять-шесть. Влияют разные факторы, например, переход атлетов между федерациями. Нужно проводить больше мероприятий, популяризировать этот красивый вид спорта, чтобы на тренировки приходило больше молодежи.

- Чем красиво накаченное тело?

- У каждого свой взгляд на красоту, у меня - в правильных пропорциях, в симметрии. Существуют определенные критерии: вес совпадает с ростом, объем плеч и бедер более наполненный, широкая спина. Если брать бодибилдинг в целом, то по критериям оценивают сепарацию и дефиницию мышц, их крепление - четко выраженные границы.

- Как вы относитесь к людям, которые не следят за своим телом?

- Не идеальное тело может быть следствием расстановки приоритетов, а не ленью. Например, человек может разбираться в ИТ- технологиях и создавать полезные людям программы. Когда здоровье «заставит», тогда человек всё равно придет к физической активности.

- Каких людей в Глазове больше - кто следит за собой или нет?

- Процент людей, вовлеченных в спорт, большой, но фитнесом занимается только 3 % населения, в то время как в Европе - до 17%. Зато у нас есть люди, которые увлекаются скандинавской ходьбой, туризмом, танцами - у них тоже хорошая активность. По моим наблюдениям, даже физически активных детей раньше было больше: играли во дворе в подвижные игры, ходили в секции. Сейчас спортивные школы испытывают дефицит в спортсменах.

- Как изменить ситуацию?

- Популяризация и доступность. В нашем случае спортшколам не хватает инвентаря, экипировки, залов. Трудно привлекать школьников в секцию, которая не развивается.

- Почему люди выбирают Urbangym?

- В клубы много вложено как в материальном (спасибо за это Юрию Владимировичу Кытманову), так и в моральном плане. Подобрано профессиональное оборудование от ведущих производителей, которое до сих пор не потеряло своей актуальности. Играет роль и способ взаимодействия с клиентами. Наша задача – «подтолкнуть» человека к фитнесу, а потом сделать так, чтоб спортсмен не останавливался. Люди добиваются результатов благодаря тому, что участвуют в проектах, соблюдают режим дня и питания, находят единомышленников.

- В каких проектах у горожан есть возможность участвовать?

- Моя цель - популяризация фитнеса.

В январе стартует проект «Фабрика красивых тел», который идет по двум направлениям: похудение и преображение фигуры. Мы его проводим дважды в год.

«Активная молодость» - детский проект, который проводится в летнее время как поселковый лагерь. Взрослые занимаются с ребятами не только спортом, но и организуют их досуг в течении дня.

«Эксперимент над телом» - проект для тех, кто не определился с групповыми направлением и не знает, чего хочет. Участникам предоставляется возможность посетить занятия по разным направлениям, от пилатеса и растяжки до динамичного сайкла или джампинга.

Так же организую соревнования по бодибилдингу и фитнес - бикини. Проект, связанный с узконаправленной подготовкой. Для тех, кто занимается с персональным тренером, соблюдает режим, готов вкладывать в себя деньги. Этот спорт недешевый.

- Что на повестке дня?

- В последнее время я увлекся функциональным тренингом, это кроссфит. На фоне этого готовится проект «Сокрушители преград», который был протестирован на наших сотрудниках. Продукт- мобильная полоса препятствий, которую устанавливают на пересеченной местности. Люди преодолевают дистанцию вброд, по горам, по песку, останавливаясь на станциях и выполняя определенные элементы: рукоход, канат, барьеры и т.п. Фактически, это подобие «Гонки героев», которой пока нет в Удмуртии.

С помощью градообразующих предприятий возможна организация корпоротивного турнира, например, для сотрудников ЧМЗ. Главное, что это мероприятие не на один раз, такое оборудование можно использовать везде: на стадионе, турбазе, в любом городе, в местах проведения Сельских игр. Гости из других регионов и городов тоже приглашаются к участию. Ну а пока мы находимся в поиске средств, которых сейчас нет, в отличие от желания.